营养专家推荐食用草莓 益处多多
发布时间：2025-03-17 11:40:02来源：
专家说吃草莓好
【专家说吃草莓好】营养专家近日强调，草莓作为一种营养丰富的水果，对人体健康有着诸多益处。草莓富含维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，能够有效提升人体免疫力，促进消化系统的健康运行。此外，草莓中的低热量和高水分含量使其成为人士的理想选择，有助于控制体重和维持良好的身体状态。
专家还指出，草莓中的抗氧化成分对抵抗自由基、延缓衰老过程具有积极作用。定期食用草莓不仅能改善皮肤质量，还能降低患心血管疾病的风险。因此，营养专家建议，将草莓纳入日常饮食，无论是直接食用、榨汁还是搭配其他食材，都能充分享受其带来的健康益处，为身体注入满满的活力与营养。
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