身小伙过量摄入蛋白粉致肾虚 医生提醒适量补充
发布时间：2025-03-15 09:41:37来源：
小伙每天冲蛋白粉喝半年后“肾虚”了
【小伙每天冲蛋白粉喝半年后“肾虚”了】张先生是一名健身爱好者，为了迅速增肌，他每天在正常饮食基础上冲泡5勺蛋白粉，日摄入量高达150克，这一习惯持续了6个月。然而，他逐渐出现尿液泡沫多、腰部隐痛、身体乏力等症状。经福州大学附属省立医院检查，结果显示其血肌酐值升高，尿蛋白异常，提示肾功能受损。医生指出，长期过量摄入蛋白质会加重肾脏排泄负担，导致肾脏损伤。经过3个月的综合干预，张先生的身体状况逐渐好转。药师陈芬燕解释，蛋白质摄入过多还可能诱发骨质疏松、痛风、肥胖等问题。
蛋白粉作为常见的营养补充剂，常被一些人误认为是“保健神药”或运动必备。但实际上，对于普通人群，通过日常均衡饮食即可满足蛋白质需求。老年人、高血压或糖尿病患者等群体由于肾脏功能较弱或已存在基础疾病，更易出现肾损伤，服用蛋白粉前应咨询医生或药师建议。此外，蛋白质还可能影响药物疗效，服用特定药物时需控制蛋白质摄入量。在日常生活中，除了盲目补充蛋白粉，还有一些行为如不良饮食习惯等也可能对肾脏造成损害，应引起惕。
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