在柔术或者综合格斗中，十字固是一种非常经典的降服技术。它通常用来控制对手并最终迫使对方投降。以下是十字固的具体发动步骤：
首先，你需要确保自己处于一个有利的位置。通常情况下，这是从一侧的骑乘位置开始。在这种位置上，你的身体重量可以有效地压制住对手。
接下来，你需要用一只手抓住对手的衣领或肩膀，另一只手则伸向对手的远侧手臂。用这只手抓住对手的手腕，并将其拉向你的一侧。同时，将你的腿插入到对手的双腿之间，形成所谓的“骑乘”姿势。
然后，调整你的身体位置，使对手的远侧手臂被紧紧地压在地面上。此时，你应该能够感觉到对手的肘部弯曲成一个角度。这是发动十字固的关键时刻。
下一步是将你的身体重心转移到对手的远侧手臂上，同时用手臂缠绕住对手的手臂，形成一个十字形的锁扣。确保你的手腕和前臂紧贴对手的皮肤，这样可以增加摩擦力，防止对手挣脱。
最后，通过收紧你的核心肌肉群，并利用腿部的力量向下施加压力，逐渐增加对手手臂的压力。当对手感到疼痛并无法继续抵抗时，他们会做出投降的动作。
在整个过程中，保持冷静和专注是非常重要的。记住，技术的熟练度来自于不断的练习和实际应用。希望这些步骤能帮助你在实战中成功地运用十字固这一技巧。
