消耗燕麦 🥣 7 款低卡燕麦果蔬碗一周早安计划
发布时间：2025-05-07 22:50:01来源：
忙碌的生活里，早餐总该精致一点！今天给大家带来一款超级健康又美味的低卡燕麦果蔬碗，不仅颜值在线，还营养满分～💖 用简单的食材搭配出一周的早安惊喜，让你每天都有好心情！
第一天：草莓香蕉燕麦杯🍓🍌
将切好的草莓和香蕉与燕麦混合，加入少量牛奶或植物奶，冷藏一晚，第二天早上撒上坚果碎，元气满满！
第二天：牛油果鸡蛋碗🥑🍳
牛油果泥铺底，加上煎蛋、番茄片和菠菜叶，最后淋上橄榄油，每一口都像在吃阳光☀️。
第三天到第七天，还有南瓜杏仁、蓝莓酸奶、芒果椰奶、胡萝卜奇亚籽、紫薯黑豆等多种口味等你解锁～🌈
快来试试吧！这些低卡又饱腹的燕麦碗，不仅能帮你消耗家中囤积的燕麦，还能轻松管理身材哦～💪 记得分享你的创意版本呀！🌟
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