减脂最爱 🥦蒜蓉西兰花的做法_减脂最爱 💖蒜蓉
发布时间：2025-05-07 19:51:49来源：
✨减脂期间，既要吃得健康，又要保证美味！今天就来分享一道简单又营养的蒜蓉西兰花做法，让你在享受美食的同时还能轻松甩掉多余脂肪~
🍴首先准备好新鲜的西兰花和大蒜。将西兰花洗净后切成小朵，大蒜切末备用。接着在锅中烧开水，加入少许盐，把西兰花焯水1-2分钟，捞出沥干水分，这样不仅能保持西兰花翠绿的颜色，还能减少烹饪时间。
🔥热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒几下，最后撒上一点盐调味即可出锅。这道菜不仅低热量，还富含膳食纤维，绝对是减脂餐中的明星选手！
💪坚持健康饮食，配上规律运动，你也能拥有完美身材！💪 记得分享你的减脂成果哦～💬 健康饮食 减脂餐 蒜蓉西兰花
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