🌟清补凉汤的做法 | 清热解暑的夏日神器 🥤
发布时间：2025-05-06 20:34:25来源：
炎炎夏日，来一碗清补凉汤再适合不过啦！不仅清甜可口，还能帮你驱散暑气哦～今天就教大家如何轻松制作这道美味又健康的饮品吧！✨
首先准备材料：莲子、绿豆、红豆、薏米、百合、红枣和枸杞等都是必备食材。把这些食材清洗干净后，就可以开始煮了。先把红豆和绿豆放入锅中煮至半熟，再加入莲子、薏米和百合一起炖煮。大约20分钟后，加入红枣和枸杞继续熬煮5-10分钟即可。💛
清补凉汤不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，非常适合家庭日常饮用。特别适合在炎热的夏天享用，既能补充水分又能滋养身体。快来试试吧！记得分享给家人朋友一起品尝哦～💕
清补凉汤 夏日美食 健康养生
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