🌟空气炸锅料理 | 低脂低卡烤包菜这样做，健康又美味！🍴✨
发布时间：2025-05-06 05:06:13来源：
今天给大家分享一道简单又健康的空气炸锅料理——烤包菜！🥗oven爱好者们快收藏起来吧～💕
首先准备好食材：新鲜包菜一颗、橄榄油少许、黑胡椒适量、海盐一点点。第一步，将包菜切成均匀的小块，清洗干净后沥干水分。接着，在碗中加入少量橄榄油，把切好的包菜拌匀，再撒上黑胡椒和海盐调味。准备工作完成后，将包菜放入预热至180℃的空气炸锅中，设定时间为15分钟。⏰中途可以翻动一次，确保受热均匀。
短短15分钟后，一盘金黄酥脆的烤包菜就完成啦！😋外皮微焦，内里却依然保持了蔬菜的鲜嫩多汁，完全没有传统油炸的油腻感，简直是减肥党福音！💃快试试用空气炸锅解锁更多健康美食吧～💪💖
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