🌸清热止咳明目，秋冬必备筒骨芥菜汤🌸
发布时间：2025-05-05 19:11:20来源：
秋天干燥，咳嗽、眼睛干涩困扰着很多人。今天给大家分享一道简单又营养的筒骨芥菜汤！💖用筒骨熬出浓郁的高汤，搭配鲜嫩的芥菜，不仅味道鲜美，还能清热润燥，缓解秋日不适。
首先准备好食材：新鲜筒骨500g、芥菜200g、姜片几片、枸杞少许。先把筒骨冷水下锅焯水去腥，捞出后放入炖盅中，加入足量清水和姜片，隔水炖煮2小时。接着放入洗净的芥菜，再炖煮30分钟。最后撒上几颗枸杞，加盐调味即可！✨
这道汤清淡可口，芥菜富含维生素A，对眼睛特别好；而筒骨中的胶原蛋白又能滋润皮肤。一碗下肚，整个人都暖暖的，喉咙也不再干痒啦～🍂记得多喝汤，健康过秋冬哦！💪
养生食谱 秋冬滋补 清热止咳
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
