🌸银耳莲子大枣汤温暖你的秋冬时光🌸
发布时间：2025-04-20 16:56:39来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗热腾腾的银耳莲子大枣汤再合适不过了！这款汤不仅颜值高，还富含营养，是滋补养生的好选择。👩🍳首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、大枣几颗、枸杞少许以及适量冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前浸泡半小时，大枣洗净备用。
接着将银耳放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。这个时候的银耳已经变得晶莹剔透，胶质满满。然后加入莲子和大枣继续炖煮20分钟，最后放入枸杞和冰糖调味即可。⏰整个过程虽然需要一些耐心，但看着汤汁逐渐浓稠，闻着香气四溢，所有的等待都值得！
一碗暖心的银耳莲子大枣汤端上桌，清甜软糯，每一口都能感受到来自大自然的馈赠。🍹这道汤不仅适合家人分享，更是忙碌工作后的自我犒赏。一碗下肚，身心俱暖，幸福感爆棚！💕
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