早餐养生粥的做法 🥣✨
发布时间：2025-04-20 03:05:11来源：
一日之计在于晨，一碗温暖的养生粥不仅能唤醒身体，还能为一天注入满满能量！今天就来教大家制作一款简单又营养的早餐养生粥吧～🍲🌾
首先准备好食材：大米、小米、红枣、枸杞和少量冰糖（根据个人口味调整）。将大米和小米淘洗干净后浸泡15分钟，这样煮出来的粥会更加香糯哦！接着将红枣去核切片，枸杞泡水备用。一切准备就绪后，将米放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢熬。期间记得时不时搅拌，避免粘锅。大约煮30分钟后，粥变得浓稠时加入红枣片和冰糖继续煮5分钟。最后撒上枸杞，关火焖一会儿即可出锅啦！🌸💖
这碗粥不仅颜色诱人，还富含多种维生素和膳食纤维，非常适合清晨享用。快动手试试吧，让家人每天都能品尝到这份暖心美味～🍴💛
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