瑶柱菜干粥的做法 🍲🍜
发布时间：2025-04-19 07:31:21来源：
清晨的一碗热腾腾的瑶柱菜干粥，不仅暖胃还养生！首先准备好食材：干贝（瑶柱）、菜干、大米和适量的水。干贝提前用温水浸泡半小时，这样更容易煮出鲜味；菜干则需清洗干净并泡发。一切准备就绪后，将大米淘洗干净放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢熬。此时，将泡软的干贝撕成细丝，菜干切成小段备用。
待米粒开始开花时，加入干贝丝与菜干，继续搅拌熬煮。期间记得时不时搅动，防止粘锅。随着火候慢慢加热，粥香四溢，干贝的鲜味完全融入其中，菜干也变得软糯可口。大约再煮上20分钟，一锅香气扑鼻、营养丰富的瑶柱菜干粥就完成了。最后撒上些许葱花提香，一碗色香味俱全的养生粥便大功告成啦！😋
第三段：这道粥不仅简单易做，而且富含蛋白质和膳食纤维，特别适合忙碌的上班族或需要滋补身体的人群。早晨享用一碗，开启活力满满的一天！🌟
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