🌸养生乌发粥怎么做🌿
发布时间：2025-04-17 01:54:48来源：
现代生活节奏快，压力大，头发容易干枯分叉？别担心！今天就来分享一款简单又营养的“养生乌发粥” 🥣，让你轻松养出乌黑亮丽的秀发✨。
首先准备食材：黑芝麻、核桃仁、枸杞、红枣和大米。把这些材料都清洗干净备用。接着将大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒软烂。然后加入黑芝麻、核桃仁以及洗净的红枣，继续熬煮20分钟。最后撒上一把鲜艳的枸杞，再煮5分钟即可关火。一碗香浓的养生乌发粥就完成啦～💛
这款粥不仅味道香甜可口，还富含多种对头发有益的营养成分。黑芝麻和核桃能补充油脂，让头发更柔顺；红枣和枸杞则能补血养颜，促进头皮健康。坚持每天喝一碗，相信不久之后，你的头发会变得又黑又亮哦！🌟
记得分享给家人朋友一起享用呀～💖
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