🌟凉拌木耳花菜：清新美味的家常料理🌟
发布时间：2025-04-15 05:38:19来源：
想给家人来一道简单又营养的凉拌菜吗？那就试试这道凉拌木耳花菜吧！它不仅颜色诱人，而且口感清爽，绝对是夏日餐桌上的宠儿！🍴✨
首先准备好食材：新鲜的花菜、泡发好的木耳，还有葱姜蒜等调味料。先把花菜焯水至断生，捞出后迅速过冷水保持脆嫩口感；同时将木耳也用热水快速焯一下，这样能更好地保留其营养哦！🍲🌿
接着调制酱汁：取一个小碗，加入适量生抽、醋、少许糖和香油，再撒上切碎的蒜末和辣椒圈，搅拌均匀备用。最后将处理好的花菜和木耳混合，倒入调好的酱汁，轻轻拌匀即可。😋💃
这道凉拌木耳花菜酸甜适口，带有微微的辣味刺激食欲，非常适合搭配米饭食用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都能轻松搞定一盘健康美味！💖🍴
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