🌟春节饮食必知的健康守则🍽️
发布时间：2025-04-13 18:27:25来源：
春节期间，美食琳琅满目，但健康也不能忽视哦！这里有一份营养小手册，助你吃得开心又安心✨：
首先，均衡饮食是关键！别只顾着吃肉，蔬菜水果也要搭配上。绿油油的青菜、红彤彤的苹果，都是餐桌上的好伙伴🌿🍎。
其次，控制食量很重要！过年聚餐容易多吃，但胃可是需要休息的肚子圆滚滚可不是好事呀🤭。可以试试“七分饱”，既满足味蕾，又保护肠胃。
最后，多喝水不可少！酒水饮料虽好喝，但白开水才是身体的最爱💦。它能帮助代谢，让你整个春节都元气满满！
记住这些小贴士，让节日的每一餐都充满幸福感吧💖！
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