✨苦瓜粥的家常做法 | 清热解暑必备💪
发布时间：2025-04-09 16:36:42来源：
夏天到了，清热解暑的食物成了餐桌上的主角，而苦瓜粥绝对是其中的佼佼者！🌱今天就来教大家如何轻松制作这道美味又健康的苦瓜粥吧～😉
首先，准备好食材：新鲜苦瓜一根、大米适量、清水以及少许盐即可。第一步，将苦瓜洗净后切开去籽，再切成薄片或小块，用淡盐水浸泡几分钟，这样既能去除苦味又能保持脆爽口感哦～🍴接着，淘洗大米并加水煮至半熟状态，然后加入苦瓜继续熬煮，直到米粒完全开花，粥变得浓稠顺滑。最后，根据个人口味调入适量盐即可出锅啦！🌟
这碗苦瓜粥不仅颜值在线，还具有清热降火、促进消化的功效呢！🌞无论是搭配早餐还是晚餐都非常合适。快动手试试吧，让你的夏日餐桌多一份清凉与健康～💃
苦瓜粥 家常菜 夏日养生
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