🌸 一周早餐怎么做？简单又健康，轻松搞定！ 🥞
发布时间：2025-04-07 23:59:10来源：
周一到周日的早餐安排来啦！✨ 一周不重样，营养又美味，快收藏吧～
周一：酸奶水果杯 🥭
用希腊酸奶打底，加入蓝莓、草莓和香蕉片，撒上坚果碎，一口下去酸甜香脆，开启活力满满的一天！
周二：全麦吐司配煎蛋 🍳
全麦吐司烤至金黄，搭配一个水波蛋或太阳蛋，再抹上牛油果泥，简单却超有饱腹感！🥑
周三：中式豆浆+包子 🥢
自己熬一杯热腾腾的豆浆，搭配鲜肉包或菜包，传统又暖心，唤醒你的味蕾！
周四：燕麦牛奶粥 🥣
提前一晚泡好燕麦，早上加牛奶煮成浓稠的粥，再点缀一些蔓越莓干，低脂又健康！
周五：三明治+橙汁 🥪
用全麦面包夹火腿、生菜和番茄，搭配一杯新鲜榨的橙汁，方便快捷又美味！
周六：鸡蛋饼+小菜 🥚
将鸡蛋打散摊成薄饼，配上凉拌黄瓜或腌萝卜，简单快手，适合悠闲周末！
周日：杂粮粥+蒸饺 🥠
熬一碗五谷杂粮粥，搭配几个鲜肉蒸饺，既暖胃又能补充能量，为新的一周蓄力！
一周早餐不重复，轻松拥有好心情！💪 你最喜欢哪一天呢？💬
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