🌱莲藕玉米炖排骨🍂
发布时间：2025-04-07 19:36:55来源：
寒冷的冬日，来一锅热腾腾的莲藕玉米炖排骨最合适不过了！🍲骨头汤浓郁鲜香，莲藕和玉米更是绝配，既营养又健康。✨
首先准备好食材：新鲜排骨500克、莲藕一根、甜玉米一根、胡萝卜半根，还有姜片和葱花点缀。先把排骨焯水去血沫，再用清水冲洗干净，这样炖出来的汤更清澈。接着将莲藕切块、玉米切段、胡萝卜切片备用。💡
接下来是关键步骤：把所有食材放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时。期间记得撇去浮沫哦～炖至排骨软烂、汤汁乳白时，加入适量盐调味即可出锅。✨
最后撒上些许葱花提香，一碗暖胃又暖心的莲藕玉米炖排骨就完成啦！😋这道菜不仅味道鲜美，还富含膳食纤维和蛋白质，适合全家人一起享用。快动手试试吧！💪
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