🌿耗油根达菜的做法 🍲
发布时间：2025-04-04 02:14:57来源：
引言 🌟
根达菜是一种营养价值极高的绿色蔬菜，搭配耗油烹饪，不仅色香味俱全，还简单易学。今天就教大家如何做出一道美味又健康的耗油根达菜！
准备食材 🥬
首先准备好新鲜的根达菜、蒜末、生姜丝和适量耗油。此外，别忘了备好盐、糖以及少许食用油，这些是调味的关键。
烹饪步骤 🍳
1️⃣ 将根达菜清洗干净，切成适口大小备用。热锅后倒入少量油，加入蒜末和姜丝爆香。
2️⃣ 放入切好的根达菜翻炒均匀，保持大火快速翻动，这样可以锁住蔬菜的营养与鲜嫩口感。
3️⃣ 倒入适量耗油，再加一点糖提鲜，最后撒上少许盐调味。继续翻炒至根达菜变软即可出锅。
小贴士 📝
记得不要过度烹饪，以免破坏蔬菜中的维生素哦！这道菜清淡可口，非常适合追求健康饮食的朋友尝试。快动手试试吧！✨
结语 🎉
一道简单又诱人的耗油根达菜就完成啦！快来为家人献上这份爱心料理吧～ ❤️
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