茯苓粥的做法 🍚✨
发布时间：2025-04-01 20:47:49来源：
🍂秋天是养生的好时节，今天给大家分享一道简单又健康的茯苓粥。茯苓是一种常见的中药材，具有健脾安神的功效，特别适合秋冬季节食用。制作茯苓粥不仅对身体有益，还能让平淡的生活增添一份仪式感。只需要准备一些茯苓粉和大米，就可以轻松在家尝试啦！
🌾首先将大米淘洗干净，浸泡约半小时，这样可以让米粒更加软糯。接着，在锅中加入适量清水，放入泡好的大米煮开，转小火慢慢熬煮至米汤浓稠。在这个过程中，可以将茯苓粉用少量温水调成糊状备用。
第三段：🌟待粥快煮好时，将调好的茯苓糊缓缓倒入锅中，边倒边搅拌，避免结块。继续煮上几分钟，直到粥呈现出诱人的乳白色即可关火。最后可以根据个人口味加入少许蜂蜜或红枣提味，一碗香甜可口的茯苓粥就完成啦！✨
第四段：🍲这碗茯苓粥不仅美味，还富含营养，非常适合全家人一起享用。无论是早晨暖胃，还是晚上助眠，都是极佳的选择。快动手试试吧，给生活加点健康的味道！💪
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