🌸莲子百合汤的做法🌸
发布时间：2025-03-27 17:38:34来源：
🍂秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道简单又滋补的莲子百合汤！💛这道汤品不仅味道清甜，还具有养心安神、润肺止咳的功效哦～非常适合秋冬季节饮用。🫶
首先准备食材：新鲜百合2瓣、干莲子50克、红枣几颗和适量冰糖。💧将莲子提前用清水泡发1小时，百合剥成片洗净备用。接着把泡好的莲子放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢慢炖煮约30分钟。⏰等到莲子变得软糯时，再加入百合片和红枣继续炖煮10分钟。最后根据个人口味加入冰糖调味即可出锅啦～✨
一碗热腾腾的莲子百合汤端上桌，清香四溢，暖胃更暖心。🍵快来试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸！💖
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