🐟 自制鱼排，超简单快手的做法！ 🍴
发布时间：2025-03-26 07:47:18来源：
忙碌了一天，想吃点健康又美味的东西？试试这道自制鱼排吧！✨ 鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，既营养又低脂，特别适合追求健康饮食的你。制作起来也超级简单，只需几步就能搞定！
首先准备好新鲜的鱼柳，用厨房纸吸干水分，然后均匀撒上盐、黑胡椒和其他喜欢的调味料，腌制10分钟入味。接着裹上一层薄薄的淀粉或者面包糠，最后放入预热好的空气炸锅中，设定温度180℃，烤15分钟左右即可。🔥 如果没有空气炸锅，也可以用平底锅煎至两面金黄哦！
出锅后搭配沙拉或者柠檬片一起享用，口感外酥里嫩，鲜香四溢！🍋 让你的餐桌瞬间升级，家人朋友都会对你竖起大拇指呢！快动手试试吧，健康又美味的鱼排等你来解锁！🍴🐟
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