🌟养生靓汤 | 瑶柱百合红枣菌菇枸杞乌鸡汤🌸
发布时间：2025-03-25 19:34:29来源：
今天给大家分享一款超滋补的养生靓汤——瑶柱百合红枣菌菇枸杞乌鸡汤！这款汤不仅颜值在线，还营养满分，适合全家老少一起享用哦～🍲
首先准备食材：新鲜乌鸡一只洗净切块焯水；干瑶柱提前泡发；百合清洗干净；红枣去核备用；菌菇可以选择你喜欢的种类，如香菇、金针菇等；枸杞最后放，保持其营养价值。把这些食材按照顺序放入炖盅内，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。⏰期间可根据口味加盐调味，但尽量保持原汁原味，让食材的鲜美自然融合。✨
这道汤品富含蛋白质、维生素和多种微量元素，特别适合秋冬季节饮用，既能暖胃又可养颜润肺。喝上一碗，整个人都感觉元气满满！💪💖快试试吧，给自己和家人一份温暖关怀～
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