🌟鲫鱼菠菜豆腐汤温暖你的胃💕
发布时间：2025-03-22 17:47:30来源：
寒冷的冬日里，来一碗热腾腾的鲫鱼菠菜豆腐汤再合适不过了！不仅味道鲜美，还营养丰富，简直是家常必备的滋补佳品～🍲
首先准备好新鲜的鲫鱼两条，去鳞去内脏清洗干净；嫩绿的菠菜一把洗净备用；还有滑嫩的豆腐一块切块。起锅热油，将鲫鱼两面煎至金黄，加入姜片和适量清水，大火煮开后转小火慢炖20分钟。此时汤色已变得奶白浓郁，接着放入豆腐块继续炖煮5分钟，最后撒上菠菜，加盐调味即可出锅。✨
这道汤色泽诱人，香气扑鼻，喝上一口暖意直达心底。鲫鱼富含优质蛋白，豆腐细腻滑嫩，菠菜更是补充维生素的好选择。无论是老人还是小孩都非常适合食用哦～❤️快动手试试吧，给家人带来一份健康与温暖！🍳🐟🥬
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