🌟蒸茄泥的做法🍴✨
发布时间：2025-03-22 11:29:49来源：
今天给大家分享一道简单又美味的蒸茄泥料理！🤗茄子可是蔬菜界的宝藏，富含维生素和纤维素，对身体超好哦～快来一起学做这道健康又美味的蒸茄泥吧！
首先准备好食材：新鲜茄子一根、蒜末适量、香油少许、盐和糖各一小撮。先把茄子洗净，切成两半后上锅蒸，大约需要10-15分钟，直到茄子变软熟透。趁着蒸茄子的时间，我们可以准备调料：热油爆香蒜末，加入少许盐和糖调味，最后淋上一点香油增香。💛
蒸好的茄子稍微放凉后，用勺子轻轻刮下茄肉，放入碗中捣成泥状。然后将调好的蒜香调料均匀地拌入茄泥中，搅拌均匀即可。😋这道蒸茄泥不仅口感细腻，还带有浓郁的蒜香味，特别适合搭配米饭或者作为健康的零食享用。
快动手试试吧！💖记得拍照分享你的成果哦～
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