ladeng(下厨房)
发布时间：2025-03-19 18:50:04来源：
🌟今天来分享一道简单又美味的家常菜——蒜香西兰花！作为一个热爱烹饪的小达人，我总是喜欢在ladeng（下厨房）上寻找灵感，这次也不例外。✨
首先准备好食材：新鲜的西兰花、大蒜、橄榄油和一点点盐。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，这样可以去掉可能藏在花蕾里的小虫子哦！👀接着将大蒜切片备用。🔥
热锅倒油，等油温五成热时放入蒜片，小火慢慢炒至金黄，散发出诱人的香气。这时加入西兰花，大火快炒，让每一片西兰花都裹满蒜香。记得加少许盐调味，最后撒上一点黑胡椒提味，瞬间提升整道菜的层次感！🍴
一盘色香味俱佳的蒜香西兰花就完成啦！不仅颜值在线，还富含营养，简直是健康饮食的最佳选择。😋快去试试吧，相信你也能成为家中的厨艺小能手！💪
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