🌟素炒西兰花简单又健康✨
发布时间：2025-03-17 08:42:42来源：
西兰花，不仅颜值在线，还富含维生素和膳食纤维，是家常菜中的健康担当！今天就来分享一道素炒西兰花的做法，让你轻松get美味与营养兼具的菜肴～🍴
首先，准备好新鲜的西兰花一颗，将它切成小朵后用淡盐水浸泡10分钟，这样既能去除表面的小虫子，也能让口感更佳哦！接着，烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，把西兰花焯水1-2分钟，捞出沥干备用。💡
热锅凉油，放入蒜末爆香，随后倒入焯好的西兰花快速翻炒。记得加点盐调味，如果喜欢的话还可以撒些胡椒粉提味～最后淋上一点点生抽，简单翻炒均匀即可出锅啦！🌈
这道素炒西兰花色泽翠绿，清香扑鼻，无论是搭配米饭还是作为减脂餐都非常适合！😋快动手试试吧，健康生活从厨房开始～💪
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