薏米绿豆粥去湿热怎么做 🌿✨
发布时间：2025-03-25 14:23:19来源：
薏米绿豆粥是一道非常适合夏季饮用的养生粥品，既能清热解毒，又能祛湿健脾。首先准备好食材：薏米、绿豆各50克，适量红枣和冰糖。将薏米和绿豆提前浸泡2小时，这样更容易煮烂。接着把泡好的薏米和绿豆放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，直至豆子开花。期间记得搅拌以防粘锅哦！如果喜欢更甜一些的口感，可以加入几颗红枣和适量冰糖继续熬煮几分钟。最后盛出一碗热腾腾的薏米绿豆粥，撒上些许枸杞点缀，颜值瞬间提升！这款粥不仅味道清香甘甜，还能有效帮助身体排除湿气，缓解因湿热引起的不适症状。夏天喝它再适合不过啦！一碗暖心又养颜的薏米绿豆粥，快来试试吧！🍲💛
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