薏米绿豆祛湿清热汤怎么做 🌿🍵
发布时间：2025-03-15 04:28:13来源：
炎炎夏日，湿气重成了很多人挥之不去的烦恼。今天就来教大家制作一款简单又健康的薏米绿豆祛湿清热汤，让你喝出清爽好状态！💪
首先准备好食材：薏米50克、绿豆50克、红枣6颗、枸杞一小把，再加适量清水。薏米和绿豆都是祛湿清热的好帮手，而红枣和枸杞则能增加甜味并补充营养。先把薏米和绿豆提前浸泡2小时，这样煮的时候更易熟透。接着将所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟即可。✨
这款汤不仅味道甘甜，还能帮助排除体内湿气，缓解因湿热引起的疲倦和食欲不振。喝上一碗，整个人都轻松了不少呢！💃记得每周坚持喝几次，让身体从内到外焕发活力哦～🌱🍵
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