🌸莲藕薏仁排骨汤的美味秘籍🍲
发布时间：2025-03-14 16:02:31来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的莲藕薏仁排骨汤✨。这道汤不仅味道鲜美，还具有健脾祛湿、清热润燥的功效哦～💖
首先准备好食材：新鲜排骨500g、莲藕1根、薏仁适量、生姜几片和少许盐调味盐。先把排骨焯水去血沫，莲藕洗净切块备用。接下来将所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。期间记得撇去浮沫，让汤更加清澈美味～🌿
随着时间推移，浓郁的香气扑鼻而来，莲藕的粉糯与薏仁的清香完美融合，排骨也炖得软烂入味。最后撒上一点葱花点缀，一碗暖胃暖心的养生汤就完成啦～🍂
快动手试试吧！这碗汤不仅能补充能量，还能帮助身体排出湿气，非常适合秋冬季节享用。😋💛
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