🌸银耳莲子红枣汤🍲的家常做法 🍯
发布时间：2025-03-14 12:26:20来源：
秋天干燥，最适合来一碗滋润养生的银耳莲子红枣汤啦！✨这碗汤不仅颜值高，味道也超棒，关键还对身体特别好呢～快来一起学做吧！
首先准备好食材：一朵银耳 🍃、几颗红枣 🍬和一些莲子 🌷。先将银耳泡发撕成小朵，红枣洗净去核，莲子提前浸泡软化。接着把所有材料放进炖盅里，加适量清水 💧，用炖锅慢炖1-2小时。期间可以适当搅拌，让汤汁更加浓稠。最后加入少量冰糖 🍬调味即可出锅。
炖好的银耳莲子红枣汤晶莹剔透，散发出淡淡的清香，喝上一口暖暖的，超级舒服！🍂无论是早晨养胃还是晚上助眠，都是绝佳选择。快动手试试吧，为家人送上一份暖心的健康呵护 ❤️～
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