【天天喝冰粉凉虾会不会长肥】很多人喜欢在夏天喝冰粉和凉虾，觉得它们清凉解暑、口感爽滑，是夏日里的“心头好”。但问题是：天天喝冰粉凉虾会不会长肥？ 这个问题其实不能一概而论，要结合它们的热量、营养成分以及个人的饮食结构来分析。
一、
冰粉和凉虾虽然属于甜品或小吃类，但它们的热量并不算特别高。冰粉主要由冰粉籽、水、糖等制成，热量较低；凉虾则是用虾肉搭配调料制作而成，蛋白质含量较高，脂肪较少。如果每天适量饮用，一般不会导致明显发胖。
然而，如果长期大量饮用，尤其是添加了过多糖分或调味料的情况下，热量摄入可能会超标，从而增加体重风险。此外，冰粉凉虾通常不含太多膳食纤维和饱腹感，容易让人吃多。
因此，是否会长胖，关键在于摄入的总热量是否超过消耗，以及整体饮食结构是否合理。
二、表格对比（冰粉与凉虾的热量及营养成分）
| 项目 | 冰粉（100g） | 凉虾（100g） |
| 热量 | 约30-50大卡 | 约60-80大卡 |
| 蛋白质 | 0.5-1克 | 10-12克 |
| 脂肪 | 0.1-0.3克 | 1-2克 |
| 碳水化合物 | 5-8克 | 1-2克 |
| 膳食纤维 | 0.2-0.5克 | 0.1-0.3克 |
| 水分 | 约90% | 约80% |
> 注：以上数据为估算值，具体数值可能因配方不同而有所变化。
三、结论
天天喝冰粉凉虾会不会长肥，取决于以下几点：
1. 摄入总量：如果每天只喝少量，一般不会影响体重。
2. 糖分添加：若冰粉中加了很多糖或蜂蜜，热量会显著上升。
3. 饮食结构：如果其他食物摄入控制得当，不影响总体热量平衡。
4. 运动量：如果日常活动量少，即使少量摄入也可能积累脂肪。
所以，适度饮用冰粉凉虾是可以的，但如果想保持身材，建议控制频率和糖分，并注意整体饮食搭配。
