【什么是心理健康它包括哪两层含义】心理健康是人们在日常生活中保持良好心理状态的重要基础，不仅关系到个体的情绪稳定、行为适应，还影响着人际关系和社会功能。理解心理健康及其内涵，有助于我们更好地关注自身和他人的心理需求。
一、
心理健康是指个体在认知、情感和行为等方面处于相对平衡和协调的状态，能够有效应对生活中的压力与挑战，并维持良好的社会功能。它不仅涉及情绪的稳定，还包括对自我和环境的正确认知与适应能力。
心理健康通常包含两个层面的含义：一是心理状态的正常性，即个体没有明显的心理障碍或精神疾病；二是心理功能的适应性，即个体能够在不同情境下保持合理的思维、情绪调节和行为表现。
二、表格展示
| 层面 | 含义 | 特点 |
| 第一层：心理状态的正常性 | 指个体的心理活动在正常范围内，没有明显的心理疾病或精神异常 | 情绪稳定、思维清晰、行为可控 |
| 第二层：心理功能的适应性 | 指个体能够根据环境变化调整自己的心理状态，维持良好的社会功能 | 能处理压力、建立良好人际关系、做出合理决策 |
三、结语
心理健康不仅仅是“没有病”，更是一种积极的心理状态和适应能力。了解它的两层含义，有助于我们从更全面的角度看待心理健康问题，从而在生活中更好地维护和提升自身的心理素质。
