在传统中医中，固元膏是一种非常受欢迎的滋补食品，特别适合体弱多病的人群食用。它能够帮助补充气血，增强体质，对于女性调理身体也有很好的效果。制作固元膏需要一些耐心和细心，但只要掌握了正确的配方和步骤，就能轻松在家制作出美味又健康的固元膏。

首先，我们需要准备以下材料：

- 黑芝麻 50克

- 核桃仁 50克

- 莲子 30克

- 枸杞 20克

- 冰糖 适量

- 麦芽糖 适量

- 黄酒 适量

接下来是具体的制作步骤：

1. 准备食材：将黑芝麻、核桃仁分别放入烤箱中烤至香味四溢，然后取出放凉后研磨成粉状。莲子提前泡发，去芯后煮熟备用。枸杞清洗干净备用。

2. 混合材料：在一个大碗里，将研磨好的黑芝麻粉、核桃粉以及煮熟的莲子混合均匀。加入适量的冰糖和麦芽糖，搅拌均匀。

3. 加入液体成分：倒入适量的黄酒，这样不仅可以增加风味，还能帮助药材更好地释放营养成分。继续搅拌直至所有材料充分融合。

4. 熬制固元膏：将混合好的材料放入锅中小火慢熬，期间要不断搅拌以防粘底。随着温度升高，固元膏会逐渐变得浓稠。

5. 冷却成型：当固元膏达到理想的浓稠度时，将其倒入事先准备好的容器中，让其自然冷却并凝固。

6. 切块保存：待完全冷却后，切成小块即可食用。每次取用时建议使用干净的勺子或筷子，以保持卫生。

这款固元膏不仅味道香甜可口，而且富含多种营养成分，非常适合日常养生保健。不过需要注意的是，在制作过程中一定要控制好火候，避免糊锅。此外，每个人的体质不同，建议根据自身情况调整配料比例，找到最适合自己的配方。

通过以上步骤，你就可以轻松制作出属于自己的固元膏了。希望这份简单易懂的食谱能帮助大家更好地了解和享受这一传统美食带来的好处！