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莲子什么时候吃最好?莲子怎么吃最有营养
莲子作为一种常见的食材和药材，不仅味道清香甘甜，还富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质，还有维生素B
2025年05月19日 07:23:31
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莲子作为一种常见的食材和药材，不仅味道清香甘甜，还富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质，还有维生素B
