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【如何评价马努特波尔】马努特·波尔（Manute Bol）是NBA历史上最独特的球员之一，身高2米31（7英尺7英寸），拥有超凡的臂展和防守能力。
【上肢力量训练方法】在日常健身或运动表现提升中，上肢力量是不可或缺的一部分。它不仅有助于增强手臂、肩部和胸部的力量，还能提高整体身
