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如何训练做双杠臂屈伸

【如何训练做双杠臂屈伸】双杠臂屈伸是一项非常有效的上肢力量训练动作，能够锻炼胸肌、三角肌前束和肱三头肌，同时也能提升核心稳定性。对
2025年10月28日 02:31:59

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