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等长收缩都有哪些动作

【等长收缩都有哪些动作】在健身和运动训练中，肌肉的收缩方式主要分为三种：等张收缩、离心收缩和等长收缩。其中，等长收缩是指肌肉在长度
2025年09月23日 00:03:51

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