【三十二式拳谱名称表】三十二式太极拳是中国传统武术中的一种经典套路，由陈式太极拳演变而来，后经国家体育总局推广为全民健身项目。其动作招式丰富、节奏分明，既保留了传统太极拳的攻防含义，又注重健身与养生功能。为了便于学习和记忆，三十二式太极拳的每一式都有相应的名称，这些名称不仅体现了动作的特点，也反映了太极拳的哲学思想。
以下是对三十二式太极拳各招式的名称进行整理和总结，帮助学习者更好地理解每个动作的意义与特点。
| 序号 | 拳谱名称 | 动作简述 |
| 1 | 起势 | 开始准备，调整呼吸，身心放松 |
| 2 | 金刚捣碓 | 双手如金钢般稳固，下肢如碓锤击地 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 身体舒展如白鹤展翅，动作轻灵 |
| 4 | 斜行 | 身体侧向移动，步法灵活 |
| 5 | 金刚捣碓 | 再次重复“金刚捣碓”动作 |
| 6 | 野马分鬃 | 手臂如野马分鬃，动作开合有序 |
| 7 | 云手 | 双手如云般柔和旋转，腰胯带动 |
| 8 | 高探马 | 身体前探，双手如探马般伸展 |
| 9 | 左右穿梭 | 身体左右穿梭，步伐稳健 |
| 10 | 玉女穿梭 | 动作如玉女般轻盈，步法转换自然 |
| 11 | 金鸡独立 | 单腿站立如金鸡，平衡稳定 |
| 12 | 二起脚 | 双脚腾空踢出，动作连贯 |
| 13 | 双摆莲 | 双腿如莲花摆动，柔中带刚 |
| 14 | 进步栽捶 | 前进步伐中出拳，力贯拳锋 |
| 15 | 七寸捶 | 拳势紧凑，发力精准 |
| 16 | 退步压肘 | 后退时以肘部发力，防守为主 |
| 17 | 白蛇吐信 | 手臂如蛇信伸出，灵活多变 |
| 18 | 闪通背 | 身体后仰，手臂如通背般展开 |
| 19 | 掩手肱捶 | 手臂如掩护，出拳有力 |
| 20 | 如封似闭 | 动作收束，如封似闭，内敛含蓄 |
| 21 | 十字手 | 双手交叉成十字，动作庄重 |
| 22 | 抱头推山 | 双手如抱头，向前推山之势 |
| 23 | 三换掌 | 手掌变换三次，手法多样 |
| 24 | 六封四闭 | 动作封闭严密，防御性强 |
| 25 | 单鞭 | 一手如鞭，另一手回勾，动作协调 |
| 26 | 高探马 | 与第8式相同，强调身体前探 |
| 27 | 双峰贯耳 | 双手如峰贯耳，攻击性强 |
| 28 | 猫儿洗脸 | 动作如猫洗脸，轻柔细腻 |
| 29 | 摆莲跌叉 | 双腿摆动如莲，跌坐动作流畅 |
| 30 | 金鸡独立 | 与第11式相同，强调平衡 |
| 31 | 收势 | 回归起势状态，收功调息 |
| 32 | 收势 | 再次收势，结束全套动作 |
总结
三十二式太极拳的拳谱名称不仅具有艺术美感，还蕴含着深厚的传统文化内涵。每一个名称都对应着一个特定的动作，既有实战意义，也有养生价值。通过熟记这些名称，学习者可以更系统地掌握整个套路，提升练习效果。同时，名称的多样性也为太极拳的学习增添了趣味性与文化深度。
