教学目标：

1. 知识与技能：学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，并了解其在体育锻炼中的作用。

2. 过程与方法：通过分组练习和教师指导，提高学生的协调性和爆发力。

3. 情感态度与价值观：培养学生团队合作精神及坚持不懈的意志品质。

教学重点：

掌握正确的起跳姿势和落地技巧。

教学难点：

如何在起跳时获得最大的初速度。

教学准备：

1. 田径场或平坦开阔场地。

2. 标志杆若干（用于标记起跳线）。

3. 记录表（记录每位学生的成绩）。

教学步骤：

一、热身活动（5分钟）

组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，以避免运动损伤。

二、导入新课（3分钟）

通过提问的方式引入课题：“同学们，你们知道立定跳远是一项什么样的运动吗？”引导学生思考并回答问题，激发学习兴趣。

三、讲解示范（7分钟）

1. 教师详细讲解立定跳远的动作要领：

- 预备姿势：双脚自然分开，身体重心前移至脚掌。

- 起跳动作：快速蹬地，同时双臂向上摆动。

- 落地动作：屈膝缓冲，保持平衡。

2. 演示完整的动作流程，强调关键点。

四、分组练习（20分钟）

将全班分成四人一组，每组轮流进行练习。教师巡视指导，及时纠正错误动作。

五、比赛环节（8分钟）

组织小型竞赛，比拼各小组成员的平均成绩，增强集体荣誉感。

六、总结评价（4分钟）

对本节课的学习情况进行总结，表扬表现优秀的学生，并提出改进建议。

注意事项：

- 练习过程中注意安全，防止摔倒受伤。

- 根据个人能力调整训练强度，切勿盲目追求高难度动作。

通过以上教学设计，相信学生们能够在轻松愉快的氛围中学会立定跳远这项技能，同时也培养了他们的运动兴趣和健康意识。