【今年什么时候进伏】“入伏”是夏季的一个重要节气，标志着一年中最热的时期即将到来。很多人关心“今年什么时候进伏”，因为这关系到日常生活的安排、饮食习惯以及防暑降温的准备。本文将为您详细梳理2024年的“入伏”时间，并以表格形式进行总结。
一、什么是“入伏”？
“入伏”指的是进入三伏天的开始。三伏天是中国传统历法中的一种特殊时段，通常出现在每年的夏至之后，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。三伏天是一年中气温最高、湿度最大的时期，也被称为“最热的时候”。
二、2024年入伏时间
根据2024年的农历和节气安排，今年的“入伏”时间为：
- 初伏：7月15日（星期一）
- 中伏：7月25日（星期四）
- 末伏：8月13日（星期一）
也就是说，2024年的三伏天从7月15日开始，持续到8月22日结束，总共40天。
三、2024年三伏天时间表
| 阶段 | 时间 | 星期 | 天数 |
| 初伏 | 2024年7月15日 | 星期一 | 10天 |
| 中伏 | 2024年7月25日 | 星期四 | 20天 |
| 末伏 | 2024年8月13日 | 星期一 | 10天 |
四、入伏后需要注意什么？
1. 注意防暑降温：天气炎热，建议多喝水、避免长时间暴晒。
2. 调整饮食结构：多吃清淡食物，如绿豆汤、苦瓜等，有助于清热解暑。
3. 保持良好作息：尽量避免熬夜，保证充足睡眠。
4. 适当锻炼：选择清晨或傍晚进行户外活动，避免中午高温时段外出。
五、结语
了解“今年什么时候进伏”不仅有助于我们更好地安排生活节奏，也能帮助我们在高温天气中做好防护。2024年的三伏天从7月15日开始，持续40天，希望大家在享受夏日的同时，也要注意健康与安全。
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