【大圆肌的结构和功能】大圆肌是人体肩部的重要肌肉之一，位于肩胛骨的后侧，属于肩袖肌群的一部分。它在肩关节的稳定和运动中起着关键作用，尤其在内旋、伸展和水平内收等动作中发挥重要作用。本文将从结构和功能两个方面对大圆肌进行总结，并通过表格形式进行简明展示。
一、大圆肌的结构
大圆肌是一块较厚且呈圆钝状的肌肉，起始于肩胛骨的下角和下缘，沿着肩胛骨的外侧缘向下方延伸。其肌束逐渐变细，最终附着于肱骨的大小结节之间，即肱骨的中部偏下位置。该肌肉由三部分组成：上部、中部和下部，各部分肌纤维的方向略有不同，使其在不同动作中能协同工作。
大圆肌的血液供应主要来自旋肩胛动脉和胸背动脉，神经支配来源于腋神经（C5-C6）。这些解剖特征决定了它的功能特性与运动表现。
二、大圆肌的功能
大圆肌的主要功能包括：
1. 肩关节内旋：当手臂处于外展状态时，大圆肌有助于将前臂向身体内侧旋转。
2. 肩关节伸展：在手臂向前伸展时，大圆肌起到辅助作用。
3. 肩关节水平内收：如将手臂从侧面拉向身体中线时，大圆肌参与发力。
4. 稳定肩关节：作为肩袖肌群的一部分，大圆肌在维持肩关节稳定性方面具有重要作用。
此外，在一些复合动作中，如引体向上、俯身划船等，大圆肌也会被激活，协助完成动作。
三、总结表
| 项目 | 内容 |
| 肌肉名称 | 大圆肌 |
| 位置 | 肩胛骨后侧，肱骨中部偏下 |
| 起始点 | 肩胛骨下角及下缘 |
| 止点 | 肱骨大小结节之间 |
| 神经支配 | 腋神经（C5-C6） |
| 血液供应 | 旋肩胛动脉、胸背动脉 |
| 主要功能 | 肩关节内旋、伸展、水平内收；稳定肩关节 |
| 协同动作 | 引体向上、俯身划船、投掷、推举等 |
通过以上分析可以看出，大圆肌虽然体积不大，但在肩部运动中扮演着重要角色。对于运动员、健身爱好者或康复训练者来说，了解并合理锻炼大圆肌，有助于提高运动表现并预防肩部损伤。
