【35种花茶的搭配以及功效】花茶不仅是一种饮品，更是一种自然疗法。通过合理搭配不同种类的花卉，可以有效调节身体机能、改善情绪、增强免疫力。以下是对35种常见花茶的搭配方式及其主要功效的总结。
一、花茶搭配与功效总结
| 序号 | 花茶名称 | 常见搭配材料 | 主要功效 |
| 1 | 玫瑰花 | 红枣、枸杞 | 疏肝解郁、美容养颜 |
| 2 | 菊花 | 决明子、枸杞 | 清肝明目、降火清热 |
| 3 | 金银花 | 连翘、薄荷 | 清热解毒、预防感冒 |
| 4 | 茉莉花 | 龙井茶、蜂蜜 | 安神助眠、提神醒脑 |
| 5 | 白菊花 | 桑叶、枸杞 | 明目护眼、缓解疲劳 |
| 6 | 薄荷 | 蜂蜜、柠檬 | 清凉解暑、提神醒脑 |
| 7 | 甘菊 | 黄芪、红枣 | 健脾养胃、安神助眠 |
| 8 | 大丽菊 | 山楂、决明子 | 降脂减肥、促进消化 |
| 9 | 木槿花 | 蜂蜜、绿茶 | 清热解毒、润喉止咳 |
| 10 | 蒲公英 | 金银花、黄芩 | 清热解毒、利尿通淋 |
| 11 | 野菊花 | 决明子、枸杞 | 清肝明目、降压降脂 |
| 12 | 洋甘菊 | 蜂蜜、姜片 | 缓解焦虑、助眠安神 |
| 13 | 丁香 | 红枣、桂圆 | 温中散寒、补血养气 |
| 14 | 桂花 | 绿茶、蜂蜜 | 补气养颜、芳香开窍 |
| 15 | 玉兰花 | 红枣、枸杞 | 疏风散热、养心安神 |
| 16 | 荷花 | 红枣、莲子 | 清心去火、养心安神 |
| 17 | 玫瑰茄（洛神花） | 蜂蜜、柠檬 | 消食化积、清热解暑 |
| 18 | 金银木 | 枸杞、菊花 | 养肝护眼、清热解毒 |
| 19 | 金盏花 | 柠檬、蜂蜜 | 抗炎抗菌、舒缓皮肤 |
| 20 | 金丝皇菊 | 桑叶、枸杞 | 明目护眼、清热解毒 |
| 21 | 雪莲花 | 红枣、枸杞 | 补肾强身、抗疲劳 |
| 22 | 金盏菊 | 红枣、枸杞 | 清热解毒、调理肠胃 |
| 23 | 芝麻花 | 蜂蜜、黑芝麻 | 润肠通便、滋阴养发 |
| 24 | 苦楝花 | 黄连、黄芩 | 清热解毒、杀虫止痒 |
| 25 | 玉带花 | 红枣、枸杞 | 养心安神、补血益气 |
| 26 | 金樱子 | 枸杞、红枣 | 补肾固精、健脾养胃 |
| 27 | 月季花 | 红枣、枸杞 | 活血调经、美容养颜 |
| 28 | 木蝴蝶 | 金银花、薄荷 | 清热利咽、疏风解表 |
| 29 | 金银花藤 | 黄芪、党参 | 增强免疫、扶正祛邪 |
| 30 | 马齿苋 | 蜂蜜、柠檬 | 清热解毒、消肿止痛 |
| 31 | 茵陈蒿 | 茯苓、泽泻 | 利湿退黄、清热解毒 |
| 32 | 薏苡仁 | 红枣、枸杞 | 健脾利湿、美白肌肤 |
| 33 | 石菖蒲 | 蜂蜜、桂花 | 开窍醒神、健脾化湿 |
| 34 | 茵陈 | 金银花、黄芩 | 清热利湿、退黄护肝 |
| 35 | 鸡冠花 | 红枣、枸杞 | 止血调经、养心安神 |
二、使用建议
- 饮用时间：大多数花茶适合在饭后或下午饮用，避免空腹饮用刺激性较强的品种。
- 冲泡方法：根据花茶种类选择适宜的水温，如菊花、金银花可用沸水冲泡，而玫瑰花、茉莉花则适合用80℃左右的水温。
- 禁忌人群：孕妇、哺乳期女性及有特殊疾病者应在医生指导下饮用。
通过合理的花茶搭配，不仅能享受美味，还能达到养生保健的效果。希望以上内容能帮助您更好地了解和选择适合自己的花茶。
