半程马拉松多少公里
发布时间：2025-03-08 23:53:50来源：
半程马拉松作为长跑运动中的一个项目，逐渐受到了越来越多人的喜爱。那么，半程马拉松到底有多少公里呢？实际上，半程马拉松的全程距离为21.0975公里（约等于13.1英里）。这个距离是全程马拉松（42.195公里）的一半，因此得名“半程”。
参与半程马拉松不仅可以锻炼身体，增强心肺功能，还能体验跑步的乐趣，享受沿途的风景。对于初学者来说，开始训练前最好咨询专业人士的意见，制定合理的训练计划。此外，选择一双合适的跑鞋也非常重要，它能够提供足够的支撑和缓冲，减少运动伤害的风险。
总之，半程马拉松是一项既能挑战自我又能享受过程的运动。无论你是专业运动员还是业余爱好者，都可以通过科学的训练和准备，顺利完成这一挑战。
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