牛奶莲子汤怎么做 🥛🌿
发布时间：2025-03-16 12:14:10来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，来一碗暖暖的牛奶莲子汤最合适不过了！不仅做法简单，还特别养生哦。首先准备好新鲜莲子和纯牛奶，如果喜欢甜一点的可以准备适量冰糖。先把莲子泡水半小时，这样更容易煮烂。然后将泡好的莲子放入锅中加水煮开，转小火慢慢炖煮至莲子软糯。接着倒入牛奶，继续用小火加热，记得不要让牛奶沸腾，以免破坏营养成分。最后加入几颗枸杞点缀，增加颜值的同时也提升了滋补效果。一碗香浓顺滑、清甜可口的牛奶莲子汤就完成啦！✨喝上一口，仿佛整个秋天都变得温柔起来。无论是早晨唤醒身体，还是晚上安抚身心，这道汤都能给你满满的幸福感。快试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～💛
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