🌸百合莲子粥的做法大全💋
发布时间：2025-03-16 11:26:55来源：
秋天到了，干燥的天气让皮肤也跟着缺水了！这个时候来一碗滋润养颜的百合莲子粥再适合不过啦～💛今天就教大家如何做出美味又营养的百合莲子粥吧！🌟
首先准备好食材：新鲜百合50克、干莲子30克、大米100克和适量冰糖。先把莲子提前泡发，百合剥开洗净备用。米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火慢慢熬煮至米粒开花。接着放入泡好的莲子，继续熬煮约半小时。最后加入百合和冰糖，再煮10分钟即可关火。一碗香甜软糯、清心润肺的百合莲子粥就完成啦！💖
这道粥不仅味道清香甜美，还具有安神助眠、滋阴润燥的功效哦～🍂特别适合秋冬季节食用，快动手试试吧！👨🍳✨
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