Oura Ring 4能自动检测锻炼吗

• 2024-10-30 14:23:14

摘要 Oura Ring 4 能自动检测锻炼吗?最佳答案：是的!Oura Ring 4 智能戒指旨在自动检测运动、锻炼和其他独特动作，例如园艺或遛狗。这要归...

Oura Ring 4 能自动检测锻炼吗?

最佳答案：是的!Oura Ring 4 智能戒指旨在自动检测运动、锻炼和其他独特动作，例如园艺或遛狗。这要归功于一项名为“自动活动检测” (AAD) 的功能，该功能可以自动跟踪 40 多种不同的活动。范围从跑步和散步到家务或游泳。

Oura Ring 中的 AAD 功能通过提供和跟踪更多信息来增强体验。除了记录某些活动的持续时间和距离外，一旦 Oura Ring 4 检测到您正在进行40 项支持活动中的一项特定活动，它还可以提供平均心率和心率区信息。(如果您手动排队锻炼，它也可以这样做)。

活动结束后，您可以在应用中查看心率图表，该图表显示您在六个心率区中分别花费了多长时间。这将帮助您确定锻炼的强度，以及您是否需要在下次增加强度或因为在目标心率区停留时间过长而放慢速度。它还可以让您了解哪些活动可以让您的心率上升最多或帮助您保持一致的数字。

活动详情卡底部还有一个条形图，它将累加您一周的总活动分钟数以及这些与代谢和心血管益处的关系。

Oura 使用一个公式来计算心率区，该公式考虑了您的最大心率以及您的年龄、活动持续时间和其他指标，从而计算出您的心脏和呼吸系统以最大能力工作的从缓慢运动和恢复到全力以赴的心率区。

标签：