【四姑娘山龙眼徒步穿越，徒步六天攻略】四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州，是川西著名的徒步胜地。其中“龙眼”路线是四姑娘山区域最经典、最具挑战性的徒步线路之一，全程约30公里，穿越原始森林、高山草甸、冰川遗迹等自然景观，是一次深度体验高原风光与户外探险的绝佳机会。
以下为“四姑娘山龙眼徒步穿越，徒步六天攻略”的总结内容，结合实际经验与旅行建议，帮助你更好地规划行程。
一、行程概览（6天）
| 天数 | 路线 | 行程距离 | 主要景点/特点 |
| 第1天 | 成都 → 长坪沟口（或日隆镇） | 约250公里 | 抵达起点，适应海拔，准备装备 |
| 第2天 | 长坪沟口 → 龙眼营地 | 约18公里 | 穿越原始森林，感受高山草甸 |
| 第3天 | 龙眼营地 → 小雪门垭口 | 约14公里 | 爬升明显，需注意体力分配 |
| 第4天 | 小雪门垭口 → 岗嘎村 | 约12公里 | 穿越高山地带，视野开阔 |
| 第5天 | 岗嘎村 → 四姑娘山景区（或返回） | 约15公里 | 下撤至景区，结束徒步 |
| 第6天 | 四姑娘山景区 → 成都 | 约250公里 | 返回成都，结束旅程 |
二、行程详解
第1天：成都 → 长坪沟口 / 日隆镇
- 从成都出发，前往长坪沟口或日隆镇作为徒步起点。
- 建议提前一天抵达，调整状态，避免高原反应。
- 可选择住在日隆镇或长坪沟口附近，方便第二天出发。
第2天：长坪沟口 → 龙眼营地
- 全程约18公里，预计耗时7-8小时。
- 沿途经过原始森林、溪流和高山草甸，风景优美。
- 建议携带足够的水和能量补给，注意防滑。
第3天：龙眼营地 → 小雪门垭口
- 这是整个行程中爬升最陡的一段，约14公里。
- 需要较强的体能和耐力，途中可能遇到风雪天气。
- 建议早上尽早出发，避开高温时段。
第4天：小雪门垭口 → 岗嘎村
- 约12公里，主要为下坡路段，体力消耗较小。
- 沿途可欣赏到雪山、草甸和牧民村落。
- 岗嘎村是当天的终点，有简易住宿条件。
第5天：岗嘎村 → 四姑娘山景区
- 约15公里，下撤至四姑娘山景区。
- 此段路途相对平缓，适合放松心态。
- 到达后可选择在景区内休息，或直接返程。
第6天：四姑娘山景区 → 成都
- 约250公里，车程约6小时。
- 建议安排早班车，确保顺利返回成都。
三、注意事项
1. 高原反应：龙眼路线海拔较高，部分路段可达4000米以上，初上高原需做好适应。
2. 天气变化：山区天气多变，建议随身携带防风、防水衣物。
3. 装备建议：
- 徒步鞋、冲锋衣、保暖衣物
- 背包、头灯、保温杯
- 防晒霜、墨镜、帽子
4. 环保意识：请勿乱丢垃圾，尊重当地文化和习俗。
5. 团队协作：建议结伴而行，尤其在高海拔路段更安全。
四、总结
四姑娘山龙眼徒步穿越是一次极具挑战性和自然美感的旅程。六天的行程安排合理，既能充分体验高原风光，又能保证一定的舒适度。无论你是经验丰富的徒步爱好者，还是初次尝试高原徒步的旅行者，这条路线都能带给你难忘的回忆。
温馨提示：出发前务必查看天气预报，确保安全。如时间允许，可适当延长行程，增加停留点，让旅程更加从容愉快。
