寒食节起源于古代，是为了纪念忠臣介子推而设立的。相传春秋时期，晋国公子重耳流亡时，介子推割股肉供他充饥。后来重耳复国成为晋文公后，介子推却隐居山林不愿出仕。晋文公为了逼他下山，放火烧山，结果介子推母子被烧死。为纪念介子推，晋文公下令在介子推去世的那天禁火寒食，这就是寒食节的由来。

在寒食节这天，人们需要遵守一些规矩，比如不能生火做饭，只能吃冷食。因此，寒食节也被称为“冷食节”。由于寒食节与清明节紧密相连，许多地方已经将两者合并庆祝。但在某些地区，仍然保留着寒食节的传统习俗。

关于清明前一天不上坟的说法，主要出于以下几个原因：

1. 避免火灾隐患

寒食节期间禁止生火，家家户户都吃冷食。如果在这个时候去上坟烧纸钱，可能会引发火灾，带来安全隐患。因此，为了避免意外发生，人们选择在清明节当天进行祭拜活动。

2. 体现对逝者的尊重

清明节是正式祭祀的日子，而在寒食节期间，则更注重缅怀与追思。按照传统观念，寒食节更适合通过静坐冥想或诵读经文的方式来表达哀思，而非实际前往墓地进行复杂的仪式。

3. 延续文化传承

随着时间推移，寒食节逐渐演变为一种文化符号，象征着人们对祖先的怀念以及对生命意义的思考。因此，在寒食节这一天，人们更多地选择留在家中守灵，而不是外出扫墓。

需要注意的是，并非所有地方都有这样的规定，具体做法还是要根据当地的风俗习惯来决定。如果你所在的地方没有类似的禁忌，那么完全可以根据自己的实际情况安排祭拜计划。

总之，无论是清明节还是寒食节，其核心都是为了寄托对亲人的思念之情。只要怀着一颗虔诚的心去对待这些传统节日，就能够在忙碌的现代生活中找到一份心灵上的慰藉。