【什么叫大周天什么又叫小周天】在传统气功、道家修炼以及中医理论中，“大周天”和“小周天”是两个非常重要的概念，常用于描述人体内气的运行路径与修炼过程的不同阶段。它们不仅涉及身体内部的能量流动，还关系到修行者的身心状态与修炼层次。
以下是对“大周天”和“小周天”的总结性介绍，并通过表格形式清晰展示两者的区别。
一、
小周天是指在气功修炼过程中，内气沿着任督二脉循环一周的过程。任脉从下丹田（脐下）开始，沿胸腹正中上行至咽喉，再经督脉下行至尾闾，形成一个完整的循环。这个过程通常被视为气功初阶修炼的标志，意味着气已初步贯通，身体开始产生明显的变化，如温热感、轻盈感等。
大周天则是指内气不仅在任督二脉运行，还进一步扩展到全身的十二经络，实现更广泛的气血流通。这标志着修炼者进入了更高的层次，身体的各个系统开始协调运作，能量分布更加均匀，精神状态也更为稳定。大周天的完成往往意味着修炼者达到了较为成熟的境界，对健康和修炼有深远的影响。
两者虽然都与气的运行有关，但小周天是基础，大周天是进阶。小周天是“通”，大周天是“畅”。
二、对比表格
| 项目 | 小周天 | 大周天 |
| 定义 | 内气沿任督二脉循环一周 | 内气贯穿全身十二经络 |
| 起始点 | 下丹田 | 下丹田 |
| 运行路径 | 任脉→督脉 | 任脉→督脉→十二经络 |
| 修炼阶段 | 初级阶段 | 中高级阶段 |
| 感觉表现 | 温热、轻盈、气感明显 | 全身通畅、精力充沛、精神清明 |
| 作用 | 基础调理，疏通经络 | 提升整体能量，调和阴阳 |
| 难度 | 相对容易 | 较难，需长期坚持 |
| 适用人群 | 气功初学者 | 有一定基础的修炼者 |
三、结语
无论是小周天还是大周天，都是气功修炼中不可或缺的环节。小周天是起点，是通往大周天的基础；而大周天则是修炼者追求更高境界的目标。理解这两者的区别与联系，有助于更好地进行气功练习，提升身心健康水平。
在实际修炼中，建议在专业指导下进行，避免因方法不当造成身体不适或伤害。
