随着智能手机的普及，QQ已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，有时候我们可能会遇到忘记QQ密码的情况，尤其是在更换手机或者长时间未登录的情况下。那么，在手机上如何找回QQ密码呢？本文将为您提供详细的解决步骤。

首先，打开您的手机QQ应用程序。如果您已经忘记了密码，可以直接点击登录界面下方的“忘记密码”选项。通常情况下，QQ会提示您输入与账号绑定的手机号码或邮箱地址。

接下来，系统会向您提供的联系方式发送一条验证码短信。请确保您的手机处于正常接收短信的状态，并及时查收验证码。输入正确的验证码后，您将被引导至重置密码的页面。

在重置密码的页面中，系统会要求您设置一个新的密码。建议您选择一个既安全又容易记住的密码组合。同时，为了避免再次遗忘密码，可以考虑启用QQ的指纹解锁功能，这样只需通过指纹验证即可快速登录。

如果上述方法无法解决问题，您可以尝试联系QQ客服寻求帮助。在QQ官网或者QQ客户端内，都有专门的客服通道供用户咨询。在联系客服时，请准备好您的QQ号码以及相关的身份信息，以便客服人员能够更快地为您解决问题。

最后，为了防止未来再次发生类似情况，建议您定期检查和更新您的QQ安全设置。例如，开启双重认证功能，定期更换密码等措施都能有效提高账户的安全性。

总之，找回QQ密码并不复杂，只要按照正确的步骤操作，就能轻松解决这一问题。希望以上内容对您有所帮助！